2026年7月25日至8月1日，第29届中国大学生网球锦标赛（总决赛）在浙江湖州国际红土网球中心举办。山东大学网球队奋勇拼搏，斩获甲组女子双打金牌、甲组女子团体第五名，再次刷新了山东大学在该赛事中的历史最好成绩。尼山学堂十四期孙海馨同学正是该项双打金牌获得者之一。
怀着激动的心情，我们对孙海馨同学进行了简短的采访！
Q1：最开始是什么契机让你接触并热爱上网球这项运动？从最初的兴趣到坚持长期训练，网球对你而言有什么独特的意义？
A1：我小时候身体并不是很好，因此在父母的安排下接触了多项运动。在学习网球之前，我还练习过舞蹈、乒乓球、羽毛球、游泳等项目。在我三年级时，因为父亲喜欢打网球，所以让我跟着大连市网球队学习网球。
对我而言，长期的网球训练可以说是辛苦、甚至痛苦的。但是随着时间的推移，我也逐渐体会到了网球这项运动的魅力。到了今天，网球已经成为了我的一项“身份名片”，也是我生活中不可或缺的一部分。
Q2：本次夺冠之后，你最真实的心情和感受是什么？
A2：本次夺冠，我最真实的心情是激动。这项赛事是目前国内大学生网球最高等级的赛事，我们要和全国的高手竞争，强度极大，连续两年夺得金牌几乎是“不可能事件”。虽然在赛前我认为我们这次双打具备夺得冠军的实力，但是我们依然会为比赛而感到紧张。
在双打决赛的前一天晚上，我因为过度紧张，并没有睡好。比赛时室外又是高温，我和搭档的手感并不好，所以一开始我们大幅度落后对手。但我们在场上及时调整，逆风翻盘，上演了堪称奇迹的比赛。下场后，我甚至哭了出来，有对比赛的后怕与紧张，当然，更多的还是对获得冠军的喜悦。
Q3：在这次比赛过程中，有没有遇到压力很大的时刻？你和搭档是如何调整心态、稳住节奏拿下冠军的？
A3：这次比赛中，对我而言压力最大的几场比赛应该分别是团体赛的1/4决赛、双打的1/4决赛和决赛。
团体赛的1/4决赛，我们对手的主力是我去年单打决赛时的对手。她经过一年的训练后，水平得到了极大的提升，我对于自己能否再次赢得比赛并无太大把握。这场比赛我最后也因体能等问题输掉了，因此团体遗憾止步第五名。
双打的1/4决赛，我们面对的是北京理工大学的队伍，也是我们华北赛区决赛的对手。她们对球的处理很灵活，而且配合的经验也很丰富。我们在华北赛区是以抢七险胜，而在这次比赛中，我们2:0领先，但中间因为手感下降，被对面打到了2:4，场面一度十分危险。那时是我这次比赛中最紧张的时刻。但我与搭档并没有因此放弃，反而在逆风中敢于打出自己的水平，甚至每局的金球依然坚持进攻，不断调整，最后6:4翻盘。
双打的决赛是早上八点开赛，但是湖州的天气已经逼近40℃。受到睡眠和天气影响，我们一开始手感并不好，0:3落后，虽然拿回一局，但是比分随后也来到了1:4。但或许是因为落后导致了心态上的变化，我们反而更加勇敢，在极大的心理压力下放手一搏，连追五局，以6:4获胜。
双打和单打的区别在于，单打在场上的一切调整，都只能靠自己，但双打是两个人，可以相互鼓励。我和搭档在比赛那两天，说得最多的话就是“没问题”“没关系”“相信自己”与“慢慢来”。即使比赛陷入落后的不利局势，我们也没有互相埋怨，而是一起分析对手的破绽，相互鼓励，及时调整战术，以一分一分稳扎稳打的心态，来调整状态，最后成功拿下比赛。
逆风翻盘，考验的不光是我们的技术能力，更是我们的心理素质。
Q4：团体赛和双打赛侧重点不同，既需要个人实力，更考验团队默契。这次比赛中与队友并肩作战，你最大的收获和感悟是什么？
A4：团队作战是一件很不容易的事。网球的团体赛和其他团体项目还不太一样，它相当于三场个人赛的组合。对我来说，打团体赛的心理压力会更大一些。我在团体中兼项一单一双，基本上只要我输掉一场，这场团体赛就会失败，因此心理压力会更大。
双打比赛与单打比赛又有一些不同。相较于单打那种凭借大角度和力量、以“力大砖飞”方式极致展现个人能力的打法，双打中每个人负责的场地面积会更小，想通过角度和速度来压制对方很困难，更加考验选手对节奏、局势变化的掌控与两个人之间的配合。因而，即使两个人个人能力极强，但如果配合不好，达到的效果也远不如一对个人能力一般，但配合默契的搭档。
但无论输球或赢球，逆风或顺风，我的队友、搭档和老师都会在场下无条件为我们加油，他们是我们最坚实的后盾，也是我们信心的来源。
Q5：作为尼山学堂的学子，你是如何平衡专业学习与体育训练，做到学业、竞技双向兼顾的？
A5：我从小就需要兼顾学习与训练，虽然我的训练时间实际上是比较少的，但依然会影响到学习。在我小学六年级时，我基本上每天先训练一到两个小时，再回家写作业。初三的时候，我周五晚上七点半放学，八点到十点训练；周六再早起去补习，中午去训练路上的车上吃饭。我的第一个省锦标赛冠军也是在那时候拿到的。高中的时候，我一般体育课与自习课请假去练球，打完球之后回学校继续上课学习。省运会备赛期间，训练相应增多，我就与老师们商量，以训练为主，选择性地写作业。几乎每次比赛，我都带着作业，在赛程的间隙中学习。所以我相对来说比较适应学习和训练兼顾的状态。
考入尼山学堂后，我也感受到了学堂的课业压力，尤其是大二下学期的压力更大。在备战华北赛期间，我基本上尽可能地挤压时间，利用晚上与周末的无课时间练习，但的确也很辛苦。平常没有比赛时，我一般在周末练球，写论文与期末考试时一般会停一阵子。每次出去比赛，我也会提前联系同学帮我记笔记，方便过后补习。
Q6：兼顾书本学习与赛场训练的这段经历，带给你最大的成长和蜕变是什么？体育竞技的坚韧精神，对你的学习生活有没有帮助？
A6：我想竞技体育对我的意志力、抗压能力的锻炼，是平时坐在屋子里学习无法带来的。
这次比赛，湖州每天的温度达到近40℃，体感温度超过40℃，地温可能超过60℃。在大多数人都难以出门的天气，我们有时候要在中午或者下午最热的时候比赛。如果不是凭借着顽强的意志力，我想我可能早就放弃了。倒数第二天时，我上午险些中暑，中午又腹泻，下午比赛时腿又抽筋，我甚至一度担心自己会不会像去年一样，比赛后被救护车拉走（去年因为突发风疹，不得不放弃了团体后面的比赛）。但站在赛场上时，我又极度兴奋，忘掉了身体的不适，直到赢得比赛下场后，才近乎瘫倒在地。
而竞技体育又让我充满了好胜心。有时我站上赛场之前并无感觉，可当我开始比赛时，我就会想要赢，想要证明自己。这股不服输的精神，多次支撑着我逆风翻盘。
我想这种意志力与好胜精神，也贯穿了我的学习生活。每当我遇到难以解决的困难时，我会拼尽全力去学习与理解，啃下硬骨头。竞技体育让我不言弃，不放弃，不断战胜自己。
Q7：此次夺冠，且刷新山大网球赛事纪录，是对你多年付出的最好回馈。未来在网球训练、赛事征战以及专业学业上，有什么样的规划和目标？
A7：目前，网球对我而言更多是一项爱好，所以整体来说还是希望以学业为主，在学业的间隙中穿插网球训练。我希望在未来，能够更好地平衡学业与练球，让它们互为生活的调剂。
夺冠小感
正如李娜在《独自上场》中讲到的那样：“网球是一项孤独的运动。”团体赛还有教练在场上陪伴，单项赛的时候，场上只剩下自己与对手，一切的决策、输赢，都只与你一人有关。这项运动是热闹而孤独的。巨大的场地，永远没有最优解和固定套路，热闹的是这项运动充满了魅力和张力，是场外热火朝天的加油声。但场上的运动员是孤独的，我们靠得住的、能信任的，只有自己。
在我打球的十余年中，我也常常复盘，无论是在技术上、战术上还是心理上，都会逐一梳理总结。从心理角度而言，我觉得打比赛的心理可以分为几个阶段：第一个阶段是不适应比赛，所以无法发挥出自己的水平；第二个阶段是逐渐适应了比赛的心理变化，又有“初生牛犊不怕虎”之势，能够发挥出自己的能力，逐渐取得了一定的成绩；第三个阶段是取得一定成绩，并受到众人关注之后，自己也会开始在乎自己的名次，因担心无法取得理想的成绩而害怕失败；第四个阶段是走出怕输的心理阴影，去理解运动本身，变得想赢而不怕输，才能达到心理上的“大成”状态。度过第一阶段，要战胜的是经验；第二阶段，要战胜的是恐惧；第三阶段，要战胜的是自己。缺乏经验，多打比赛便能弥补；感到恐惧，在比赛场次积累多了之后，面对“强敌”反而会因为信任自己的能力而更加松弛；战胜自己，才是最难的，要克服的不是一个个具体的问题，而是自己的心魔，很多人都卡在这一步。我有时也在想，我真的度过这个阶段了吗？我想我或许已经半只脚越过了这一步，但我期待着我真正能战胜自己的那一天。
这次比赛，我遇到了许多小时候一起训练、一起参加全国比赛的球友，也结识了许多新的朋友。有时不禁会感叹，一颗小小的球，把天南海北的我们聚集在了一起。我们因网球而结缘，因爱好或特长而相聚在一起。有时，场上是对手，场下也是朋友。双打半决赛时，北京理工大学的对手坐在场下为我们加油。晚上，我也会去找其他的朋友聊天。
而竞技体育的魅力，也在于拼搏，在于不到最后一刻，就无法知晓结果。两场逆风翻盘的双打，我们的老师在场下甚至紧张到忘记了比分，我爸妈也直言“光看比分就差点被吓出心脏病”。虽然在场上的我没有太强烈的感受，但复盘时也不禁感到恐惧，为我在关键时刻仍然敢于进攻而捏一把冷汗。在对阵去年大比分战胜自己的对手之前，我的朋友给我打来电话，问我如果她又大比分输球了，我还愿不愿意继续和她打球。我说：“无论你打成什么样子，我都会爱你。”最后，她在逆风的情况下，连翻多局，拿下了比赛。汗水与泪水不会骗人。我们在场上流过汗，落过泪，但再度站到场上时，依然心潮澎湃，向着充满无限可能的结果进发！
文图 | 孙海馨
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